LAVAVITAE

Die zentrale Bedeutung der Darmflora

Gesunder Lifestyle

16.09.2024

Rene Tischhart

Einfache Maßnahmen zur Unterstützung der Darmgesundheit Die Darmflora – eine wesentliche Wurzel stabiler Gesundheit

Der Darm des Menschen ist ein Ökosystem mit hunderten Bakterienstämmen und einer unfassbar großen Anzahl an Mikroben. Dieses Mikrobiom ist eine vielschichtige Gemeinschaft von Kleinstlebewesen, die mit dem bloßen Auge nicht erkennbar sind. Überwiegen die nützlichen Bakterien wie Bifidobakterien oder Lactobazillen, dann ist die Grundlage für eine gute Darmfunktion gegeben. Vermehren sich jedoch schädliche Bakterien übermäßig, sprechen Mediziner von einer Dysbiose.

Welche Stressoren schädigen das Mikrobiom?

Ein lästiger Darmvirus, eine Antibiotika-Therapie, Genussmittel wie Alkohol oder Nikotin, eine mit Schwermetallen belastete Nahrung oder einfach eine gute Portion Stress können so eine bakterielle Schieflage hervorrufen. Da jedoch unsere nützlichen Darmbewohner die Verdauung maßgeblich unterstützen, unser Immunsystem modulieren, uns mit Nährstoffen versorgen, eigene Hormone produzieren und vor allem sehr effektiv Giftstoffe ausscheiden, macht es Sinn, die „Stimmung im Bauch“ immer wieder zu balancieren.

Die wesentlichsten Zutaten für ein „STARKES BAUCHGEFÜHL“

Zur Erstellung einer erfolgreichen Strategie für die effektive Wiederbelebung eines gesunden Darmmilieus muss man einige zentrale Zusammenhänge verstehen:

Ernährung als Haupteinflussfaktor für das Darmmilieu

In einem trüben Tümpel gedeihen andere Lebewesen als in einem klaren Gebirgssee und die Lebewesen des einen Milieus vertragen die Bedingungen des anderen Milieus nicht gut. Eine Gebirgsforelle im Tümpel funktioniert genauso wenig wie ein Karpfen, der trübes Wasser benötigt, im klaren Gebirgssee. Deine Ernährung ist deshalb der größte Einflussfaktor für die „Lebewelt“ deiner Darmflora. Aus Sicht des Darms ist ein hoher Anteil an pflanzlichen Nährstoffen bedeutsam.

Die Bedeutung der Ballaststoffe

Denn nur Pflanzen beinhalten Ballaststoffe, also unverdauliche Nahrungsbestandteile, die deine Peristaltik anregen, Schadstoffe abführen und den Darm reinigen. Vor allem aber dienen sie als Nahrung für die nützliche Darmflora. Schädliche Keime hingegen leben auch sehr gut von einfachen Kohlenhydraten, unverdauten Nahrungsresten, abgestorbenen Zellen und sogar von Entzündungsprodukten. Eine pflanzenbasierte Ernährung bietet einen hohen Ballaststoffanteil und liefert damit die Lebensgrundlage für die nützlichen Darmkeime.

Umwelttoxine und Zusatzstoffe – die unsichtbare Belastung

Ein weiterer Stressor für das Darmmilieu und eine intakte Darmwand-Barriere ist die Vielzahl an Toxinen, die heutzutage unvermeidlich über die Nahrung in den Körper gelangt. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass eine Schwermetall-Belastung zu einer Vermehrung ungünstiger Darmkeime beiträgt und die empfindliche Darmschleimhaut schwächt. In der Folge kommt es zu einem durchlässigen Darm, medizinisch Leaky-Gut genannt, und damit zu einem unkontrollierten Einstrom von belastenden Substanzen in die Blutbahn.

Einige Nährstoffe haben besondere Bedeutung

Wir alle wissen, dass Nährstoffe einen Einfluss auf das Darmgeschehen haben, man denke beispielsweise an das Koffein im Kaffee. Mit der richtigen Auswahl an Nährstoffen kann man den Wachstumsprozess der nützlichen Darmbewohner perfekt unterstützen. So entsteht z.B. bei der Reifung von Sauerkraut im Zuge des Fermentationsprozesses das Vitamin K2, welches interessanterweise im Gegenzug wiederum positiv auf das Wachstum nützlicher Darmkeime zurückwirkt.

Die Kraft der Gabe von Probiotika

Eine Darmsanierung begegnet einer Entgleisung des Darm-Mikrobioms mit der Gabe von Darmbakterien und fördert deren Vermehrung. Speziell nach einer Antibiotika-Behandlung wird häufig die Einnahme von probiotischen Präparaten empfohlen. Diese enthalten in der Regel verschiedene, rechtsdrehende, milchsaure Bakterienstämme. Mit der Einnahme solcher Probiotika steigt erfahrungsgemäß die Zahl der förderlichen Bakterienstämme sofort an.

LAVA PURE und VITA ENPROBA – eine perfekte Kombination

Das Medizinprodukt LAVA PURE hilft die Darmwand-Barriere wieder zu schließen, stärkt die Darmschleimhaut, verbessert die Nährstoffaufnahme und unterstützt das Wachstum der nützlichen Darmflora, indem es das Darmmilieu durch die Ausleitung belastender Toxine verbessert.

Das Nahrungsergänzungsmittel VITA ENPROBA versorgt den Organismus mit 21 milchsauren Bakterienstämmen (Lacto- und Bifidobakterien) und mit Vitamin K2 in zwei verschiedenen Formen (Menachinon-4 und Menachinon-7). Es beinhaltet eine satte Portion Ballaststoffe in Form von unverdaulichen Kohlenhydraten (Flohsamenschalen und Inulin) und unterstützt die Nährstoffversorgung mit einer rein pflanzlichen Proteinmischung sowie verschiedenen Pflanzenstoffen.

Die kombinierte Einnahme dieser zwei Helfer über den Zeitraum von 21 Tagen ist ein großer Schritt hin zu einem „STARKEN BAUCHGEFÜHL“ mit spürbar mehr Wohlbefinden.