SHAPE UP Erfahrungsbericht

Erfahrungsberichte

24.02.2025

LAVAVITAE

SHAPE UP Erfahrungsbericht

An alle Männer: Wenn ihr denkt, dass gesunde Ernährung nur was für Frauen ist oder ihr euch durch Diäten quälen müsst – vergesst das.

Ich bin Andreas, 42 Jahre alt, Mechaniker mit eigener Werkstatt. Mein Alltag? Lange Tage, viel körperliche Arbeit, zwischendurch mal schnell was essen – Hauptsache, es macht satt und geht fix. Mit gesunder Ernährung oder bewusster Bewegung hab ich mich ehrlich gesagt nie groß beschäftigt.

Als meine Frau Verena mit SHAPE UP starten wollte, meinte sie: „Mach doch mit!“ Ich dachte mir: „Na gut, dann halt zur Unterstützung – aber ob das für mich was ist….“ Ich wollte ihr einfach den Rücken stärken, aber nicht auf mein Essen verzichten.

Tja… am Ende war es nicht nur Verena, die profitiert hat. Es hat mich komplett überrascht, wie gut mir das Ganze getan hat.

Der Start: Kein Verzicht, kein Stress – genau mein Ding

Die ersten fünf Tage? Ich durfte essen, was ich wollte. Ich musste nur die Produkte von LAVAVITAE einbauen – mehr nicht. Klang nach einem einfachen Deal – also hab ich’s gemacht.

Und dann kam der Punkt, an dem ich merkte: Da passiert was.

Ich fühlte mich leichter, nicht mehr so müde nach dem Essen und insgesamt einfach wacher. In der Werkstatt hatte ich plötzlich mehr Energie – sonst war ich nach dem Mittagessen oft komplett im Tief.

Low Carb? Ich dachte, das wird hart – aber Verena hat’s mir leicht gemacht

Dann kam die nächste Phase: Fast keine Kohlenhydrate mehr.

Ich sag’s euch, das hat mir erstmal Angst gemacht. Ich meine, ich liebe Brot, Nudeln, Kartoffeln – wie soll das ohne funktionieren?

Aber dann kam der zweite Aha-Moment: Es hat mir nichts gefehlt.

Warum? Weil Verena verdammt gut gekocht hat. Sie hat Rezepte ausprobiert, die nicht nur gesund waren, sondern auch geschmeckt haben. Ich dachte echt, wenn man keine Kohlenhydrate isst, bleibt nur noch Salat und ein paar Eier. Aber ich hab richtig gut gegessen – und war immer satt und zufrieden.

Mein größtes Learning:

Ich brauchte diese Kohlenhydrate gar nicht so sehr, wie ich dachte. Mein Körper hat sich superschnell umgestellt, ich hatte keine Heißhungerattacken, fühlte mich topfit und war erstaunt, wie einfach das eigentlich war.

50 Tage später: 15 kg weg – und ich fühl mich fitter als je zuvor

Was soll ich sagen? Ich hab nie bewusst auf etwas verzichtet, hatte immer was Leckeres zu essen – und nach 50 Tagen war ich 15 kg leichter.

Das Beste daran? Nicht die Zahl auf der Waage. Sondern das Gefühl. Ich bin nicht mehr nach der Arbeit total platt, ich hab Energie, fühle mich wohl in meiner Haut – und habe sogar wieder angefangen, mich mehr zu bewegen.

Und noch was: Es war unser gemeinsames Ding.

Ich hab’s am Anfang nur gemacht, um Verena zu unterstützen – und am Ende hat es uns beide gestärkt.

Mein Fazit: Wenn’s sogar für mich passt, kann’s jeder schaffen!

Ich bin jemand, der nichts mit Diäten am Hut hat. Wenn mir jemand vor ein paar Monaten gesagt hätte, dass ich auf Brot & Co. verzichte, hätte ich laut gelacht. Und jetzt? Es war das Beste, was ich für mich tun konnte.

An alle Männer da draußen:

Wenn ihr denkt, dass gesunde Ernährung nur was für Frauen ist oder ihr euch durch Diäten quälen müsst – vergesst das. Mit SHAPE UP isst du gut, fühlst dich stark und hast trotzdem vollen Tank für den Tag.

Mein Tipp: Einfach ausprobieren. Ihr habt nichts zu verlieren – außer ein paar Kilos!