SHAPE UP Erfahrungsbericht

Erfahrungsberichte

03.02.2025

LAVAVITAE

SHAPE UP ERFAHRUNGSBERICHT

Ein Neuanfang für Körper und Geist: Ivanas inspirierende SHAPE UP Reise

Ich bin Ivana Juranic, 43 Jahre alt. Wie so viele von uns kenne ich das Gefühl, wenn die Jahre ihre Spuren hinterlassen – nicht nur in Form von Erfahrungen und Erinnerungen, sondern auch als diese berüchtigt hartnäckigen Kilos, die sich einfach nicht verabschieden wollen. Für mich waren es genau fünf Kilo, die ich endlich hinter mir lassen wollte. Doch was ich am Ende dieser Reise gewonnen habe, war weit mehr als nur eine Zahl auf der Waage.

Der Anfang: Alte Gewohnheiten endgültig transformieren

Die ersten drei Tage meiner SHAPE UP-Transformation waren eine Herausforderung. Schon in der ersten Woche verlor ich unglaubliche fünf Kilo, und in diesen Tagen spürte ich förmlich, dass sich etwas verändert. Als langjährige Vegetarierin, die seit Jahren kein Fleisch angerührt hatte, überraschten mich plötzlich unerwartete Gelüste nach Fleisch, Salami und Süßigkeiten. Doch anstatt mich davon entmutigen zu lassen und in alte Gewohnheiten zu verfallen, erkannte ich darin eine wertvolle Gelegenheit, meinen Körper neu kennenzulernen. Ich stellte mir die Frage: „Was will mein Körper mir eigentlich sagen?“ Diese Neugier half mir, achtsamer mit mir umzugehen und mein Bewusstsein für echte Bedürfnisse zu schärfen. 

Und da beginnt die Magie dieses Programms.

Der Wendepunkt: Hör auf deinen Körper

Nach diesen drei turbulenten Tagen überkam mich plötzlich eine Welle der Klarheit. Die Krise war vorbei. Ich begann, wirklich auf meinen Körper zu hören, und was ich hörte, war kein Geschrei nach Junkfood, sondern ein leises, zufriedenes Flüstern: „Danke.“

Der Hunger verschwand. Stattdessen stellte sich ein Gefühl von Leichtigkeit, Gesundheit und innerer Stärke ein. Mein wahres Ich, das oft von alten Gewohnheiten übertönt wurde, wurde lauter. Die Bedürfnisse meines Körpers wurden klarer. Jeder Tag brachte sichtbare Veränderungen: meine Energie stieg, meine Haut strahlte, und mein Körper verwandelte sich Schritt für Schritt.

Die wertvollste Entdeckung: Selbstliebe und Disziplin

Am Ende dieser 50 Tage hatte ich nicht nur zehn Kilogramm verloren. Ich hatte ein neues Kapitel aufgeschlagen. Ich war dankbar für diese Zeit, die ich mir nur für mich selbst genommen hatte: um mit Liebe für mich zu kochen, bewusst einzukaufen und mich selbst zu umsorgen. Diese Reise war kein Sprint zur nächsten Kleidergröße, sondern ein Marathon zur Selbstentdeckung.

Das Wertvollste, das ich dabei gelernt habe? Ich bin diszipliniert. Ich kann mich auf mich selbst verlassen. Wie ein SHAPE UP-Video es so treffend beschreibt: Nach diesen 50 Tagen kennst du dich selbst bis ins kleinste Detail. Du weißt, dass du immer auf deine eigene Stärke zählen kannst, wenn dein Körper oder dein Geist es braucht.

Solltest du das SHAPE UP-Programm machen?

Ooo ja. SHAPE UP ist kein weiteres Diätprogramm. Es ist ein Reset. Für deine Gedanken, für deinen Körper, für dein ganzes Wesen. Es führt dich zurück zu deiner besten Version, von der du vielleicht gar nicht wusstest, dass sie noch in dir schlummert.

Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken? Dann ist jetzt der perfekte Moment, um deine eigene SHAPE UP-Reise zu starten.